co mi tam

[...] się po sesjach, gdzie mam dużo uderzania tarcz, pompek seiken czy pracy na sprzęcie kroju kettli. Nasila się przy zaciskaniu pięści czy podnoszeniu cięższych rzeczy. Ogólnie tam, gdzie mocno są właśnie przedramiona nękane. Znajomy (starszy stażem, pasem i wiekiem) mówił, że to zajechane mięśnie zwyczajnie, acz nie wiem co myśleć. Ps. Co z [...]

[...] jest to ze zakazuje polaczen tł-ww, mozna tł-biał i ww- biał ale zeby tak jesc musza byc 3-4 godz. przewrwy miedzy posilkami i ja tu wymieklam bo co godz. jestem glodna ale karmie piersia wiec jestem usprawiedliwiona, chyba a na diecie jestem od tyg ale juz wczesniej sie przygotowywalam a jak tam nasi chlopcy sobie radzą??? pozdrawiam pipi

[...] A i B mogę dołożyć zawsze jakieś ABS ? Zmieniony przez - Kołyska w dniu 2016-03-26 18:30:00 Nie, nie sugeruj się numeracją. Bawiłam się we wpisywanie godzin i coś tam się przesuwało :-) Wszystkie są zbilansowane, mogą być w innej kolejności. Pisałam Ci wyżej: "Zacznij od 3 serii po 12 powtórzeń w tempie 2020 (2 sekundy ruchu w jedną [...]

[...] barki optycznie sie zwiekszyły. Trenuję w domu wiec nie zrobię klatki tak jak bym chciał. Wiec niej przywiazuję na razie do niej wagi. w styczniu idę na siłkę wiec juz tam sobie bedę wszystko trenował. Ten okres traktujęjako nabranie małej masy na łapach (szczególnie triceps) w barkach i w plecach. jem duzo tego białka. 3 razy dziennie po 3 [...]

Byłam u lekarza i mam skierowanie na zabiegi rehabilitacyjne. Ja kiedyś miałam porażenie i częściowy paraliż jednej strony ciała i tam jakieś pozostałości po tym są. Zwłaszcza na prawej nodze. Z plecami już lepiej jest. Tylko, że nigdzie nie mogę się na tą rehabilitacje zapisać. Chyba, że może na drugim końcu polski albo prywatnie. I po co ja te [...]

..proszę bardzo zobaczymy co zdzialales przez te 2 godz zresztą mi nie zalezy zeby z Tobą konkurowac bo nie o to tu chodzi. No ale zobaczymy zaraz jak tam wyglądasz. Moze soga zarobisz-nie zmarnuj tych 30 min PS: moze pochwalisz sie sprzetem dzieki ktoremu taaaak urosles ;) pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-01-18 21:39:53

POSTY PODWIESZONE tam nic nie ma do rozumienia poprostu układasz diete według potrzeb a tam jest jak byk napisane co jes a co nie jesc a ktoś mi pisze czy golonka dobra jest na redukcje

1. Ja tam nic nie mówie ale wqur*** mnie jechanie innym- co odwiedze forum to to samo! 2. Może klient źle zmierzył + np. jakby ktoś nie wiedział jest różnica między ręką odwodnioną i to bez ćwiczeń, a nawodnioną i to po ćwiczeniach- stąd też wynikają różne dziwne historie, chociaż nie tylko... 3. Wracając do 2. to miałem na siłce kolesia co po hmb [...]

[...] Modlitewnik ( stopniow zwiekszam cięzary i zmiejszam powtorzenia ) Sobota : Bary i rozne :) 3x 10/8/6 barki na glową podnosisz sztage :) 3x pociagasz przed glową I rozne tam co popadnie Przy tym treningu czulem na ogoł zmęczenie i to spore i doszlo do spadeku wagi wazylem 62 a waze 58 , i zarysy miesni ale nie wielkie ale tylko na brzuchu [...]

U mnie na silce pare lat w stecz ok.2 przyszedl chlopaszek 26l gdzies tak noi rozpoczol trning klatki jakis mial tam plan treningowy noi jednym z czwiczen bylo baterflay siadl elegancko zalozyl ciezar cyk pierwsza seria no zadowolony postanowil dorzucic pare sztabek noi stalo sie tak iz nie trafil zaczepem w dziure.Niestety niezauwazyl tego (nikt [...]

Teraz właśnie zamierzam klub zmienić. Niewiedziałęm nawet, ze w tym mieście jest klub inny gdzie mma jest. U mnie w dotychczasowym klubie trenuje były zawodnik i jest tam główne nastawienie na sparingi, ale nie ma sprzętu wogule, a jak byłem w tym nowym klubie to wszystko jest klatka, ring, liny wszystko. Z tego co gadałem z ludźmi to w tym starym [...]

[...] marcospai - ZAWSZE miałem z Mega Pewnej Ręki i wiem że świadomie NIE zrobiłby kuku, więc już załadowałem wczoraj i dzisiaj :) i w życiu nie podjąłbym się tego tematu z kimś tam... ale mimo wszystko jest niepewność, wywołana chyba opiniami na tym forum dot. konkretnie tego Gh, z tej firmy i że to postać płynna, gotowiec.. no i chyba dla tego, że [...]

[...] mogę na nim ćwiczyć mięśnie klatki itp tid mogę robić martwy ciąg jest przy nim wyciąg twierdzicie, że nic z tego nie będzie ale na początek spróbuje. Posiadam gdzieś tam jeszcze schowany rower stacjonarny, który ewentualnie można wyciągnąć no i mogę dokupić trochę żelastwa jak hantelki i sztanga z obciążeniem :P do robienia przysiadów. [...]

-szocho- odwal sie koles. od dwoch lat jestem w arabowie. rawndlord czy jak ci tam. wiesz jak przyjechalem do LV z zona to pierwsze co zafundowalismy cyberowi to byla.... pralka do prania. ten koles zyl w kurniku bez prania majtek skarpet itd. nie w****iajcie mnie juz ta menda tymi wszystkimi postami. mam swoj bizz cale szczescie poza polska [...]

[...] (oczywiscie wiadomo jakie to ma skutki... ale ja nie o tym...) o tyle w sztukach walki NICZEGO nie nauczysz sie bez miesiecy ciezkich, wyczerpujacych treningow. Momentami bedziesz mial dosyc, bedziesz chcial rzucic to wszystko w ****u... ale nikt nie mowil ze bedzie lekko (ja sam w sumie zarzucilem treningi zanim na dobre je zaczalem, ale [...]

[...] ludzi. za darmo takiego wizerunku zlodzieji, pijakow i chamow nie mamy. jedz do Polaka pracowac za granice to zyd Cie lepiej bedzie traktowal. zreszta wystarczy luknac co nam w sejmie siedzi i jak rzadza a do czego to dokladnie bylo to sam nie wiem Obliques - china ? dalej nie mozna bylo wyjechac ? a o szwajcari to nie wiem jak tam mają

[...] kochasz polaczone z zarabianiem fajnych pieniedzy,zadne dobre stanowisko czy prowadzona firma nie daje tyle frajdy (no moze pomijajac rzeczy typu Google,Microsoft, itd,tam pewnie tez sie niezle bawia %-) ). choc to moze i banal. :-( ostatnio gadalem z kumplem,ktory sobie kopie w 3 lidze (czyli tak naprawde 4,dla tych mniej zorientowanych w [...]

[...] czy też zbliżoną poprzez jakieś statystyczne badania obiektywna ocene szkodliwości obu zjawisk, a nie pienienie sie małolatów po podwórkach i internetach, że: Ch**a tam wiesz jaranie zaj**iste bo ja pale i wogóle mam luz i nie bijem sie nawzajem a ci co chlejom to sie bijom i wogóle ch**nia. Tak odbieram jak narazie porównywanie obu [...]

[...] nie gadał cały czas to byłoby mniejsze ze 2 uderzenia, na półmaraton za 3tyg zakładam hr na poziomie 170 i liczę na to że spokojnie da to tempo 4,00 tym bardziej że będzie tam zupełnie płaska trasa, wzdłuż rzeki a tutaj było sporo podbiegania. Natomiast sam bieg to czysty relaks, nie zrobiłem nawet jednego dynamicznego kroku, ot prze tuptałem [...]

Domino, nie tylko sam jego filmik, ogólnie samo wejście w Wasze dzienniki i czytanie co tam u Was strasznie mnie motywuje, serio:-) Jeszcze jak pije przy tym kawę, ho ho! W łapach zrobię jakieś zmiany na pewno, bo już bardzo długo jadę ten zestaw. Modlitewnik dam gdzieś na koniec, zacznę chyba od uginania sztangielkami na ławce skośnej, bez [...]